RGM – Método Ronnie Gardiner
Movimento, música e mente em sintonia!
Estimule o cérebro através do movimento para melhorar o foco, a memória e o bem-estar.
Programas para empresas, educação, saúde e bem-estar cognitivo ao longo da vida.
Método Ronnie Gardiner
O que é o RGM?
O RGM (Ronnie Gardiner Method) é um método que estimula o cérebro através do movimento, combinando ritmo, coordenação e cognição.
Através de exercícios estruturados, dinâmicos e envolventes, ativa as funções cerebrais como a memória, a atenção e a coordenação, melhorando o foco, o bem-estar e o desempenho.
É uma abordagem acessível, motivadora e adaptável a diferentes idades e contextos, proporcionando uma experiência positiva que une corpo e mente.
O RGM baseia-se na integração de três elementos fundamentais:
Por que funciona?
RGM estimula a neuroplasticidade e a criação de novas conexões neuronais através da integração de movimento, ritmo e cognição.
Ao ativar várias áreas do cérebro em simultâneo, promove uma aprendizagem mais eficaz, melhora a adaptação e contribui para o bem-estar geral.
O cérebro aprende melhor quando está ativo e envolvido.
RGM estimula o cérebro através do movimento, melhorando o foco e o bem-estar em todas as fases da vida.
Benefícios esperados
- Melhoria do foco e da concentração
- Aumento da energia e motivação
- Redução do stress e da fadiga mental
- Melhor coordenação e função cognitiva
- Promoção do bem-estar geral
Como pode ser utilizado
RGM adapta-se a diferentes contextos e fases da vida, promovendo a autonomia, a memória e o bem-estar.
Uso Individual
Pratique RGM ao seu ritmo através da plataforma digital iberbrain. Sessões guiadas que combinam movimento, ritmo e cognição para estimular o cérebro de forma simples, acessível e envolvente.
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Empresas e Organizações
O RGM ajuda a reduzir a fadiga mental, melhorar o foco e promover bem-estar no ambiente de trabalho através de pausas ativas baseadas em movimento, ritmo e ativação cognitiva.
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Escolas e Ensino
Através da música, movimento e coordenação, o RGM estimula a atenção, concentração e aprendizagem de forma dinâmica, motivadora e divertida.
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Lares e centros de dia
O RGM promove envelhecimento ativo, estimulação cognitiva, interação social e bem-estar emocional através de atividades adaptadas, humanas e envolventes.
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Atividades de lazer
O RGM proporciona experiências dinâmicas e divertidas que combinam música, movimento e desafios cognitivos para estimular corpo e mente.
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Instituições de Saúde e de Reabilitação
O RGM apoia processos de neuroreabilitação e estimulação cognitiva através de sessões estruturadas que combinam ritmo, movimento, coordenação e ativação cerebral.
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Método Ronnie Gardiner
Como funciona?
O método RGM combina música, movimento e fala para estimular o cérebro de forma global.
Os participantes realizam movimentos associados a símbolos, dizendo o seu nome em voz alta, o que ativa simultaneamente o corpo e várias funções cognitivas.
Pode ser praticado sentado ou em pé, adaptando-se a diferentes capacidades.
O objetivo é melhorar a memória, a atenção, a coordenação e a linguagem, de forma dinâmica e acessível.