RGM – Método Ronnie Gardiner
Movimento, música e mente em harmonia.
Estimule o cérebro através de uma prática multissensorial estruturada que combina movimento, ritmo e cognição para apoiar o foco, a memória e o bem-estar geral.
Programas profissionais guiados por Susana Coutinho — Praticante Certificada do Método Ronnie Gardiner® — para empresas, educação, saúde e diferentes fases da vida.
Método Ronnie Gardiner
O que é o RGM?
O RGM (Ronnie Gardiner Method) é uma abordagem que estimula o cérebro através do movimento, combinando ritmo, coordenação e cognição.
Através de exercícios estruturados, dinâmicos e envolventes, estimula a atenção, a memória e a coordenação, apoiando o foco, o bem-estar e a participação ativa.
É acessível, motivador e adaptável a diferentes idades e contextos, oferecendo uma experiência positiva que interliga o corpo e a mente.
Método Ronnie Gardiner
Como Funciona o RGM
O método RGM combina música, movimento e fala para estimular o cérebro através de múltiplos processos sensoriais e cognitivos.
Os participantes executam movimentos associados a símbolos e dizem os seus nomes em voz alta, ativando tanto o corpo como múltiplas funções cerebrais.
Pode ser praticado sentado ou de pé e adaptado a diferentes capacidades, com exercícios concebidos para estimular a memória, a atenção, a coordenação e o processamento verbal de forma dinâmica e acessível.
Método Ronnie Gardiner
O Método por Trás da Experiência
A estrutura do método assenta numa codificação deliberada e intencional:
1. Quatro Elementos. Ativação Simultânea.
Cada exercício convida os participantes a ativar, em simultâneo, quatro processos sensoriais e cognitivos:
👁️ Ver — reconhecer símbolos visuais especialmente desenvolvidos.
👂 Ouvir — seguir o ritmo e os padrões musicais.
🕺🏼 Mover — coordenar mãos, pés e movimentos de todo o corpo através de percussão corporal.
🗣 Falar — dizer os códigos de som correspondentes enquanto se move.
Esta ativação simultânea cria uma experiência de aprendizagem envolvente, onde o corpo e o cérebro trabalham em conjunto, e não de forma independente.
2. Linguagem Visual de Cores e Comando de Lados
Os exercícios utilizam símbolos únicos em vermelho e azul, apresentados no ecrã segundo um ritmo constante:
🔴 Símbolos vermelhos iniciam movimentos no lado esquerdo do corpo.
🔵 Símbolos azuis iniciam movimentos no lado direito do corpo.
🔴🔵 Símbolos com ambas as cores movimentam ambos os lados do corpo.
3. O Cruzamento Hemisférico
Esta inversão deliberada de cores cria um desafio de cruzamento lateral, que exige que o cérebro coordene o movimento entre os dois lados do corpo. Este desafio estruturado envolve a comunicação entre os dois hemisférios cerebrais através do corpo caloso, enquanto a prática repetida apoia a aprendizagem e a adaptação.
Método Ronnie Gardiner
Benefícios Práticos
A estimulação multissensorial simultânea do RGM está associada a impactos positivos na vida diária, no desempenho profissional e no apoio à reabilitação. As áreas-chave incluem:
● Foco e Concentração — apoia a atenção sustentada, facilitando o direcionamento da energia mental para tarefas complexas.
● Memória e Velocidade Cognitiva — envolve a memória de trabalho e as funções executivas, podendo apoiar o processamento e a retenção eficientes de nova informação.
● Coordenação e Equilíbrio Físico — reforça a integração bilateral e o controlo motor, apoiando a consciência espacial e a estabilidade física.
● Vitalidade e Motivação no Dia a Dia — combina movimento, música e ritmo numa experiência dinâmica e agradável que apoia a manutenção da energia ao longo do dia.
Método Ronnie Gardiner
Sessões Guiadas. Prática Contínua.
As sessões profissionais criam o ponto de partida. A Plataforma Iberbrain ajuda a transformar essas experiências num hábito regular.
● Sessões Guiadas — participe em sessões lideradas pela Praticante Certificada Susana Coutinho, presencialmente, online ou através de módulos estruturados com orientação em vídeo.
● Prática Independente — continue a praticar através do seu painel privado da Iberbrain.
● Prática Consistente — construa uma rotina de prática regular e regresse aos exercícios à medida que desenvolve familiaridade com o método.
Método Ronnie Gardiner
Descoberta Independente e Autocorreção
A autocorreção é uma parte importante da experiência Iberbrain. Em vez de depender de uma correção externa constante, os participantes são encorajados a reconhecer e ajustar os seus próprios movimentos, utilizando a orientação visual, o ritmo e o metrónomo integrado na plataforma.
Reconhecer e corrigir o seu próprio movimento é parte integrante do método.
A quem se destina
A mesma abordagem multissensorial adapta-se a diferentes ambientes, respeitando os objetivos específicos de cada público.
Uso Pessoal
Leve o RGM para a sua rotina diária.
Pratique RGM ao seu próprio ritmo através da plataforma digital Iberbrain. As sessões guiadas combinam movimento, ritmo e cognição para estimular o cérebro de forma simples, acessível e envolvente.
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Empresas e Organizações
Bem-estar no local de trabalho e foco mental.
O RGM combina movimento, ritmo e estimulação mental em pausas ativas e curtas, concebidas para apoiar o foco, o envolvimento e o bem-estar no trabalho.
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Escolas e Ensino
Atenção e aprendizagem ativa através do movimento.
Através da música, do movimento e da coordenação, o RGM estimula a atenção, a concentração e a aprendizagem de forma dinâmica, motivadora e agradável.
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Centros de Atividades
Tornar a estimulação cognitiva genuinamente divertida.
O RGM transforma o exercício cerebral numa atividade de grupo dinâmica — combinando música, ritmo e movimento para gerar diversão, boa disposição e uma experiência partilhada entre os participantes.
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Lares e Centros de Dia
Manter os residentes ativos, ligados e envolvidos.
O RGM oferece uma atividade suave e estruturada que ajuda os residentes a manterem-se física e mentalmente ativos, apoiando ao mesmo tempo a interação social e a participação partilhada dentro do grupo.
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Ambientes de Saúde e Reabilitação
Atividades cognitivas estruturadas e baseadas no movimento.
O RGM pode ser adaptado para utilização em ambientes de saúde e reabilitação, como uma atividade estruturada que combina movimento, ritmo e estimulação cognitiva, de acordo com as necessidades e a orientação profissional de cada contexto.
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Âmbito Profissional e Segurança
O Método Ronnie Gardiner® foi criado por Ronnie Gardiner. Susana Coutinho aplica esta metodologia no âmbito da sua prática profissional independente.
Nota sobre Saúde
A Plataforma Iberbrain é um ecossistema tecnológico independente que suporta a prática cognitiva estruturada. Não é um dispositivo médico e não substitui os cuidados de saúde profissionais, o diagnóstico clínico ou o tratamento médico.
Aviso Legal
O Ronnie Gardiner Method® (RGM), o nome Ronnie Gardiner, bem como os logótipos e símbolos visuais associados, são marcas registadas da Ronnie Gardiner RM International AB (Suécia). A Plataforma Iberbrain é um projeto tecnológico independente desenvolvido, detido e gerido por Susana Coutinho. Susana Coutinho é uma Praticante Certificada independente do Método Ronnie Gardiner® e encontra-se certificada nos três níveis da metodologia desde 2018. A Plataforma Iberbrain não é afiliada, patrocinada ou operada em nome da Ronnie Gardiner RM International AB, nem atua como sua subsidiária comercial, franquia ou representante legal.